Munka, pihenés, olvasás

“A munkavégzés típusától majdnem függetlenül korunk egyik legáltalánosabb nehézsége, hogy az időnket minél hatékonyabban osszuk be, és törekedjünk a maximális egyensúlyra munka, pihenés és szórakozás között. S. Tóth Márta, coach azt javasolja, hogy vezessünk naptárat, amelyből néhány hét alatt kitűnik, hogy hol is folyhat ki a kezünkből az idő. Kihangsúlyozta, hogy merjünk beiktatni tudatosan is szabadidőt a napirendünkbe. Olyan órákat, amelyet az úgynevezett “énidőnek” szánunk. Ahogy azt is fontosnak tartja a tanácsadó, hogy a feladatok naptárba vezetésekor használjunk pozitív jelzőket mind az adott tevékenységre, mind a nekünk segítőkre, mert ezzel tovább ösztönözhetjük magunkat a hatékonyságra, és sokkal inkább eredményként, mint kényszerként éljük meg a feladataink elvégzését.” – Klubrádió

S. Toth Marta @ Klubrádió