{"id":1220,"date":"2020-12-24T14:18:31","date_gmt":"2020-12-24T13:18:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stothmarta.com\/hu\/?p=1220"},"modified":"2021-01-26T14:30:24","modified_gmt":"2021-01-26T13:30:24","slug":"az-onszabotazs-okai-melyebbre-nyulhatnak-mint-gondolnad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stothmarta.com\/hu\/az-onszabotazs-okai-melyebbre-nyulhatnak-mint-gondolnad\/","title":{"rendered":"Az \u00f6nszabot\u00e1zs okai m\u00e9lyebbre ny\u00falhatnak, mint gondoln\u00e1d"},"content":{"rendered":"[vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=””][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”3\/4″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none”][vc_column_text]Minden ember \u00e9let\u00e9ben legal\u00e1bb egyszer van olyan id\u0151szak, amikor tudat alatt \u00f6nmaga ellen dolgozik. Amikor \u00fagy gondolja, mindent megtesz az \u00e1lma megval\u00f3s\u00edt\u00e1s\u00e1\u00e9rt, de valahogy m\u00e9gsem \u00e9r c\u00e9lt. Amikor nem szak\u00edt egy rossz szok\u00e1ssal, vagy amikor nem l\u00e9p ki egy olyan helyzetb\u0151l, ami m\u00e1r nem komfortos sz\u00e1m\u00e1ra. Mi h\u00faz\u00f3dik az \u00f6nszabot\u00e1zs h\u00e1tter\u00e9ben, honnan ered, \u00e9s hogyan tudjuk tetten \u00e9rni, ha \u00f6nmagunk legf\u0151bb ellens\u00e9gei \u00e9ppen mi vagyunk? T\u00f6bbek k\u00f6zt ezeknek a k\u00e9rd\u00e9seknek j\u00e1rtunk ut\u00e1na S. T\u00f3th M\u00e1rta<\/strong><\/a> life&business coach, NLP<\/strong><\/a>-tr\u00e9ner seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/4″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none”][image_with_animation image_url=”226″ animation=”None” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none”][vc_column_text]\n
\n
\n

Minek nekem ellens\u00e9g\u2026<\/h4>\n

Lust\u00e1nak lenni. Halogatni. Elk\u00e9sni. Benne maradni egy kapcsolatban, ami nem j\u00f3 nek\u00fcnk. Megragadni egy munk\u00e1ban, ami nem okoz \u00f6r\u00f6m\u00f6t. Minden\u00e1ron maximalist\u00e1nak lenni. K\u00e1ros szok\u00e1sokat \u00e1polni\u2026 Az ember sz\u00e1mtalan m\u00f3don k\u00e9pes saj\u00e1t mag\u00e1nak keresztbe, \u00e9s mint minden tudattalan viselked\u00e9smint\u00e1zat, S. T\u00f3th M\u00e1rta szerint az \u00f6nszabot\u00e1zs gy\u00f6kerei is sokszor kor\u00e1bbra ny\u00falnak vissza, mint el\u0151sz\u00f6r hinn\u00e9nk.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][nectar_single_testimonial testimonial_style=”basic” quote=”M\u00e1r gyerekkorban megtanulhatjuk az \u00f6nszabot\u00e1zs mint\u00e1it a sz\u00fcleinkt\u0151l, de van, amikor a k\u00e9s\u0151bbiekben a nekik val\u00f3 megfelel\u00e9si v\u00e1gyunk miatt szabot\u00e1ljuk magunkat; nem hissz\u00fck el, hogy el\u00e9g j\u00f3k, szerethet\u0151k vagyunk.”][vc_column_text]\n

\n
\n

A t\u00e1rsadalmi norm\u00e1knak val\u00f3 megfelel\u00e9s is szerepet j\u00e1tszhat az \u00f6nszabot\u00e1zsban: nem mondjuk ki, amit gondolunk, mert nem illik, nem akarunk megb\u00e1ntani vele m\u00e1sokat. Nem mondunk nemet. A sz\u00e1munkra nem megfelel\u0151 emberrel k\u00f6tj\u00fck \u00f6ssze az \u00e9let\u00fcnket\u201d \u2013 mondja S. T\u00f3th M\u00e1rta<\/strong> hozz\u00e1t\u00e9ve, hogy egy trauma, csal\u00f3d\u00e1s is kataliz\u00e1lhatja ezt a k\u00e1ros viselked\u00e9si form\u00e1t.<\/p>\n

Szerinte arra kellene t\u00f6rekedn\u00fcnk, hogy amit \u00e9rz\u00fcnk, gondolunk, \u00e9s amit kimondunk, az \u00f6sszhangban legyen egym\u00e1ssal. Emellett a t\u00e1rsadalmi norm\u00e1kkal szemben is \u00e9rdemes kijel\u00f6lni egy olyan hat\u00e1rt, ami megengedi, hogy \u00f6nazonosak maradjanak a d\u00f6nt\u00e9seink. \u201eNe hitelfelv\u00e9tel miatt v\u00e1llaljunk p\u00e9ld\u00e1ul gyereket, vagy az\u00e9rt, mert a k\u00f6rnyezet\u00fcnkben m\u00e1r mindenki \u00fagy gondolja, ideje lenne. Vagy ha a kapcsolatunk m\u00e1r nem ad hozz\u00e1nk, ki\u00fcresedett, ne er\u0151s\u00edts\u00fck meg a k\u00f6tel\u00e9ket h\u00e1zass\u00e1ggal, csak mert annyi egy\u00fctt t\u00f6lt\u00f6tt \u00e9v ut\u00e1n ez az elv\u00e1rt\u201d \u2013 tette hozz\u00e1.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none”][vc_column_text]\n

L\u00e1tsz\u00f3lag pozit\u00edvnak t\u0171n\u0151 viselked\u00e9ssel is szabot\u00e1lhatjuk magunkat<\/h4>\n

Abban a korban, ami a teljes\u00edtm\u00e9nyt \u00e9lteti, a maximalizmust ritk\u00e1n sorolj\u00e1k a negat\u00edv viselked\u00e9si mint\u00e1zatok k\u00f6z\u00e9, pedig gyakran \u00f6nszabot\u00e1zs h\u00faz\u00f3dhat a h\u00e1tter\u00e9ben, amit\u0151l maga a maximalista is gyakran szenved. \u201eEr\u0151s benne a megfelel\u00e9si v\u00e1gy, \u00e1lland\u00f3 \u00f6nsanyargat\u00e1sban \u00e9l, er\u0151s \u00f6nkritik\u00e1val. Megk\u00e9rd\u0151jelezi saj\u00e1t mag\u00e1t, a r\u00e1termetts\u00e9g\u00e9t. Bizony\u00edtani szeretne, \u00fagy gondolja, ha t\u00f6bbet dolgozik, jobban teljes\u00edt, t\u00f6bb elismer\u00e9st \u00e9s szeretetet kap\u201d \u2013 magyar\u00e1zza S. T\u00f3th M\u00e1rta, aki szerint az ember gyakran azon a munkahelyen is g\u00f6rcs\u00f6sen meg akar felelni, ahol val\u00f3j\u00e1ban nem is \u00e9rzi j\u00f3l mag\u00e1t.<\/p>\n

Persze nem csak a munk\u00e1nkban lehet\u00fcnk maximalist\u00e1k:
\nminden olyan extr\u00e9m teljes\u00edtm\u00e9ny, ak\u00e1r a sportban, ak\u00e1r az \u00e9letvezet\u00e9s\u00fcnkben, amit v\u00e9gletesen hajszolunk, sokszor arra hivatott, hogy a val\u00f3di probl\u00e9m\u00e1r\u00f3l vigye el a f\u00f3kuszt.<\/em><\/strong>
\nHa ezt nem tudatos\u00edtjuk, egy id\u0151 ut\u00e1n a test\u00fcnk fogja jelezni, hogy nem haladunk j\u00f3 ir\u00e1nyba.<\/p>\n

Nem az a l\u00e9nyeg, hogy mit, hanem az, hogy mi\u00e9rt<\/h4>\n

Mi, magyarok fekete\u00f6vesek vagyunk az \u00f6nszabot\u00e1zsban S. T\u00f3th M\u00e1rta szerint, ami abb\u00f3l is ad\u00f3dhat, hogy megl\u00e1t\u00e1sa alapj\u00e1n kev\u00e9s az \u00f6nbizalmunk, \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s\u00fcnk.<\/p>\n

\u201eNem l\u00e1tjuk j\u00f3l magunkat, nem tudjuk, mennyit \u00e9r\u00fcnk \u2013 hogy meg\u00e9rdemelj\u00fck a j\u00f3t. Korl\u00e1tozzuk magunkat, rengeteg prekoncepci\u00f3val \u00e9l\u00fcnk. Szinte magunknak gy\u00e1rtjuk a rossz hiedelemrendszereket, amikkel a saj\u00e1t boldogs\u00e1gunkat akad\u00e1lyozzuk\u201d<\/strong> \u2013 magyar\u00e1zza.<\/p>\n

Szerinte az \u00f6nszabot\u00e1zs felsz\u00e1mol\u00e1s\u00e1ban elengedhetetlen, hogy megfigyelj\u00fck, mi van m\u00f6g\u00f6tte, milyen sz\u00fcks\u00e9gleteket p\u00f3tol, el\u00e9g\u00edt ki az adott rossz szok\u00e1s, d\u00f6nt\u00e9s. Ezt az \u00f6nismeret \u00e9s az \u00f6nbizalom tudatos fejleszt\u00e9se mellett odafigyel\u00e9ssel, folytonos \u00f6nreflexi\u00f3val \u00e9rhetj\u00fck el. De sokat seg\u00edthetnek benne a k\u00f6rnyezet\u00fcnk visszajelz\u00e9sei is.<\/p>\n

Ha a m\u00e9ly\u00e9re \u00e1stunk, megtal\u00e1ltuk az \u00f6nszabot\u00e1zs ok\u00e1t, azzal \u00e9rdemes elkezden\u00fcnk dolgozni. \u201eGondoljuk \u00e1t, mi\u00e9rt halogatunk: mindig ugyanazt a tev\u00e9kenys\u00e9get halogatjuk, csak a munkahely\u00fcnk\u00f6n vagyunk hajlamosak r\u00e1? Mi\u00e9rt doh\u00e1nyzunk: a stresszt szeretn\u00e9nk cs\u00f6kkenteni vele, vagy azokra a t\u00e1rsadalmi kapcsol\u00f3d\u00e1sokra v\u00e1gyunk, amiket doh\u00e1nyz\u00e1s k\u00f6zben \u00e9l\u00fcnk meg? Mi\u00e9rt k\u00e9s\u00fcnk: mindenhonnan elk\u00e9s\u00fcnk, vagy csak egy bizonyos helyr\u0151l, illetve egy bizonyos emberrel val\u00f3 tal\u00e1lkoz\u00e1sr\u00f3l?\u201d \u2013 sorolja S. T\u00f3th M\u00e1rta, aki szerint am\u00edg nem siker\u00fcl megtal\u00e1lni az \u00f6nszabot\u00e1zs gy\u00f6ker\u00e9t, addig csak egyik rossz viselked\u00e9si mint\u00e1t fogjuk a m\u00e1sikkal helyettes\u00edteni.<\/strong><\/em><\/p>\n

A coach<\/strong><\/a> szerint a k\u00f6vetkez\u0151 gyakorlati tippek seg\u00edthetnek tudatos\u00edtani, \u00e9s \u00e1tford\u00edtani azokat. Azonban, ha egyed\u00fcl nem siker\u00fcl felfejteni a baj forr\u00e1s\u00e1t, mindenk\u00e9pp forduljunk szakemberhez.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” bg_color=”#ffedf8″ scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=””][vc_column column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none”][vc_column_text]\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

K\u00e9t gyakorlati tipp S.T\u00f3th M\u00e1rt\u00e1t\u00f3l<\/h4>\n
    \n
  1. Vezess\u00fcnk napl\u00f3t! <\/strong>Amiben \u0151szint\u00e9n \u00edrunk az \u00e9rz\u00e9seinkr\u0151l, gondolatainkr\u00f3l. Tegy\u00fcnk fel benne k\u00e9rd\u00e9seket: \u201eMi\u00e9rt t\u00f6rt\u00e9nt ez velem? Mi\u00e9rt csin\u00e1ltam ezt? Mit tanultam ebb\u0151l, \u00e9s hogy tudom holnapt\u00f3l a legjobban hasznos\u00edtani a tanultakat?\u201d Ezeket a k\u00e9rd\u00e9seket nem kell azonnal megv\u00e1laszolni, vigy\u00fck magunkkal, d\u00e9delgess\u00fck \u0151ket. Ez seg\u00edt a viselked\u00e9si mint\u00e1ink tudatos\u00edt\u00e1s\u00e1ban, \u00e9s id\u0151vel a k\u00e9rd\u00e9seket is meg tudjuk majd v\u00e1laszolni.<\/li>\n
  2. Besz\u00e9lgess\u00fcnk \u00f6nmagunkkal! <\/strong>Sz\u00fcks\u00e9g van a bels\u0151 p\u00e1rbesz\u00e9dekre, az \u00f6nreflexi\u00f3ra. Tegy\u00fcnk fel k\u00e9rd\u00e9seket magunknak, \u00e9s v\u00e1laszoljuk meg \u0151ket. \u201eMi\u00e9rt dolgozol olyan helyen, ahol nem j\u00f3 neked?\u201d \u2013 erre lehet az a v\u00e1lasz, hogy ki kell fizetni a sz\u00e1ml\u00e1kat. \u201eDe mit tehetn\u00e9l, hogy v\u00e1ltoztass a helyzeten \u00e9s \u00faj munk\u00e1t tal\u00e1lj?\u201d \u2013 ez a k\u00e9rd\u00e9s pedig cselekv\u00e9sre fog \u00f6szt\u00f6n\u00f6zni. Fontos azonban, hogy ez a bels\u0151 p\u00e1rbesz\u00e9d ne menjen \u00e1t kattog\u00e1sba, \u00f6nmarcangol\u00e1sba; legy\u00fcnk \u00f3vatosak a m\u00e9rt\u00e9k\u00e9vel. Ebben seg\u00edthet, ha egy meghat\u00e1rozott id\u0151s\u00e1vot jel\u00f6l\u00fcnk ki minden nap az \u00f6nmagunkkal val\u00f3 besz\u00e9lget\u00e9sre. Fontos kieg\u00e9sz\u00edt\u00e9s mindk\u00e9t gyakorlathoz, hogy s\u0171r\u0171n dics\u00e9rj\u00fck meg magunkat a kisebb sikereink ut\u00e1n is. Ez motiv\u00e1lni fog a tov\u00e1bbiakban.\u00a0\u00a0<\/em><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none”][vc_column_text]\n
    \n
    \n
    \n
    \n

    Kr\u00edzishelyzetben hajlamosabb\u00e1 v\u00e1lunk szabot\u00e1lni magunkat<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][nectar_single_testimonial testimonial_style=”basic” quote=”Az olyan v\u00e1ls\u00e1ghelyzet, mint egy vil\u00e1gj\u00e1rv\u00e1ny, \u00e9s a vele j\u00e1r\u00f3 bizonytalans\u00e1g feler\u0151s\u00edt, \u00e9s felsz\u00ednre hoz minden olyan dolgot, amit a sz\u0151nyeg al\u00e1 s\u00f6p\u00f6rt\u00fcnk, amit eddig elnyomtunk magunkban, \u00e9s amivel kapcsolatban nem voltunk \u0151szint\u00e9k sem magunkhoz, sem m\u00e1sokhoz”][vc_column_text]\n
    \n
    \n
    \n
    \n

    \u2013 mondja. S. T\u00f3th M\u00e1rta<\/strong> szerint \u00e9pp ez\u00e9rt ez a nagy felfedez\u00e9sek \u00e9ve.<\/p>\n

    Ha kell\u0151en tudatosak vagyunk \u00f6nmagunkkal kapcsolatban, akkor van es\u00e9ly\u00fcnk r\u00e1, hogy \u00e9szre is vegy\u00fck, \u00e9s elkezdj\u00fck felsz\u00e1molni a rossz beidegz\u0151d\u00e9seket. \u00c9rdemes a kez\u00fcnkbe venni az ir\u00e1ny\u00edt\u00e1st, ha eg\u00e9szs\u00e9gesebb, boldogabb \u00e9letet szeretn\u00e9nk \u00e9lni, olyat, amiben folyamatosan fejl\u0151dhet\u00fcnk.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none”][divider line_type=”Full Width Line” line_thickness=”1″ divider_color=”default”][vc_column_text]Ha sikeresebben \u00e9s boldogabban szeretn\u00e9d meg\u00e9lni a h\u00e9tk\u00f6znapjaid, k\u00f6vesd M\u00e1rt\u00e1t Facebookon<\/a>,\u00a0Youtube-on<\/a>\u00a0\u00e9s\u00a0Instagramon<\/a>\u00a0is!<\/strong>[\/vc_column_text][vc_column_text]\n

    \n
    \n
    \n
    \n

    Eredeti bejegyz\u00e9s:<\/span> wmn.hu<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none”][divider line_type=”Full Width Line” line_thickness=”1″ divider_color=”default”]\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t