Egy Napos Online Élmény S. Tóth Márta | Lineo Coaching™
Ezen az Anyák Napján adj neki azt az egyet, amit soha nem adna magának — engedélyt, hogy megálljon, lélegezzen, és végre újra önmaga legyen.
Az Anya Is Megpihenhet
Ő Soha Nem Állt Meg. Egyszer Sem. Senkiért. Főleg Nem Magáért.
🎁 Online | 9:00 – 15:00 | Maximum 12 Résztvevő | Ajándékutalvány Elérhető
Kizárólag Anyák Napjára készítve. Csak korlátozott ideig elérhető — mert neki csak egy Anyák Napja van idén. Neked is csak egy esélyed.
Mikor kérdezted meg utoljára, hogyan van ő — és tényleg megvártad a választ?
Nem azt a „hogy volt a napod” kérdést, amelyet mindketten rohanás közben ejteztetek ki a vacsora alatt. Nem azt a gyors „minden oké?” kérdést, mielőtt leoltottátok a lámpát. Egy igazi kérdést. Egy igazi szünetet. Egy igazi pillanatot, amikor úgy érezte, valaki valóban tudni akarta a választ.
Mert van valami, amit talán nem mondtál ki hangosan, de érezted: fáradt. Nem az a fajta fáradtság, amelyet egy jó éjszakai alvás megold. A mély fajta. Az, amelyik hónapok és évek alatt halmozódik fel, miközben mindenki szüntelen szüksége van rá.
Ő az, aki megjegyzi a fogorvosnál tett időpontokat, az iskolai határidőket, és azt, hogy mindenki mit szeret reggelire. Ő az, aki összetartja a dolgokat, amikor szétesnek — majd csendesen összeszedi a darabokat, amikor senki sem néz. Tovább megy, mert szeret, mert szereti a gyerekeket, mert a megállás önzőnek tűnik.
De ez nem önzőség. Ez szükséges.
És az igazság — és ez az a rész, amellyel nehéz szembenézni — az, hogy várt arra, hogy valaki észrevegye. Nem arra, hogy megoldja. Csak arra, hogy észrevegye. Hogy azt mondja: Látom, mennyit cipelsz. Szeretném segíteni, hogy letedd, csak egy napra.
Ez a te esélyed, hogy pontosan ezt mondd el.
Az anyák kiégése nem úgy néz ki, mint egy összeomlás. Úgy néz ki, mint egy „csak fáradt vagyok.” Úgy néz ki, mint a türelmetlenség, amely gyorsabban jön, mint régen. Úgy néz ki, mint elfelejteni, mikor nevetett utoljára szabadon, anélkül, hogy arra gondolt volna, mi következik.
Ez a modern anyaság egyik láthatatlan, leggyakoribb és legelhanyagoltabb tapasztalata — és szinte senki sem beszél róla nyíltan.
S. Tóth Mártai gen.
Az Az Anya Is Megpihenhet – Anyák Kiégés Nélkül nap egy bátor, együttérző és mélyen gyakorlatias online élmény, ahol Márta olyan teret teremt a nők számára, ahol teljesen őszinték lehetnek — a kimerültségükről, szükségleteikről, határaikról és arról a vágyukról, hogy újra önmaguknak érezzék magukat.
Az NLP, az érzelmi intelligencia, a mindfulness és a kiégésmegelőző coaching hatékony kombinációjával Márta nem csupán segít a nőknek megérteni, mi történik bennük — valódi, tartós eszközöket ad nekik a változtatáshoz. Nem holnaptól. Már azon az estétől.
Ez a nap azért született, mert az anyák többet érdemelnek az együttérzésnél. Megoldásokat érdemelnek. És érdemelnek valakit, aki valóban megérti, min mennek keresztül — és pontosan tudja, hogyan segíthet.
Ez a lehetőség évente csak egyszer létezik, kizárólag Anyák Napjára készítve. Ha elmúlik, elmúlt.
Mit fog átélni
A reggel azzal kezdődik, amit ritkán tapasztal: egy szobába érkezik — még ha virtuálisba is —, ahol senkinek nincs szüksége semmire tőle. Ahol az egyetlen napirend ő maga. Ahol az első szavak, amelyeket hall, nem kérés, hanem meghívás.
Az első foglalkozáson Márta egy olyan beszélgetést nyit meg, amelyet a legtöbb nő soha nem folytatott hangosan. Hogyan érzi magát a kiégés — nem klinikai értelemben, hanem a valós életben? Az a pillanat, amikor abbahagyja az egykor szeretett dolgok élvezetét. A reggel, amikor már fáradtan ébred. A csendes elszakadás attól a nőtől, aki valaha volt. Egy meleg, őszinte csoportos beszélgetésen és egy gyengéd érzelmi intelligencia önellenőrzésen keresztül elkezdi látni önmagát — tisztán, együttérzéssel és ítélet nélkül.
Egy rövid, tápláló szünet után — irányított légzés, meleg ital, egy pillanat csend — a második foglalkozás mélyebbre megy a testbe és az elmébe együtt. Mert a stressz nem csak a gondolatainkban él. A vállunkban, az állkapcsunkban, a mellkasunkban él. Márta NLP állapotkezelési eszközökön és egyszerű idegrendszer-helyreállítási technikákon vezeti át, amelyeket bármilyen nehéz pillanatban alkalmazhat — az iskolai elhozásnál, egy megbeszélésen, éjjel, amikor az elméje nem akar lecsendesedni.
Az ebéd igazi szünet. Nincs napirend. Nincs sietség. Emlékeztető arra, hogy a pihenés nem lustaság — hanem gyógyszer.
A délután az, amikor valami megváltozik. Megépíti a saját személyes energia-tervét — nem egy lehetetlen öngondoskodási céllistát, hanem egy valódi, őszinte, gyönyörű térképet arról, mi tölti fel és mi meríti ki. Megtanulja, hogyan védje meg energiáját kedvességgel, nem bűntudattal. Gyakorolja a nemet mondást — nem hidegen, hanem szeretettel, határozottan és bocsánatkérés nélkül.
A napot nem teendőlistával zárja, hanem egy ígérettel önmagának. És meglesz az eszköze, hogy betartsa.
📅 Így telik a napja – A nap programja
9:00 – 11:00 „A gyönyörű teher” — A nap egy olyan beszélgetéssel kezdődik, amelyet a legtöbb anya soha nem folytatott hangosan. Őszintén, ítélet nélkül és mély együttérzéssel beszélnek a modern anyaság láthatatlan terhéről — arról a súlyról, amelyet napról napra cipel, anélkül, hogy bárki megkérdezné, hogyan van. Egy gyengéd érzelmi intelligencia önellenőrzésen keresztül elkezdi látni önmagát — tisztán, együttérzéssel és talán először hosszú idő óta, teljes őszinteséggel.
11:00 – 12:30 „A stressz a testben él” — A stressz nem csak a gondolatainkban lakik. A vállunkban él, az állkapcsunkban, a mellkasunkban. Ebben a foglalkozásban NLP állapotkezelési eszközöket és egyszerű idegrendszer-helyreállítási technikákat tanul, amelyeket azonnal alkalmazhat — egy nehéz pillanatban, egy fárasztó nap közepén, éjjel, amikor az elméje nem akar lecsendesedni.
12:30 – 13:00 Ebédszünet
13:00 – 15:00 „Az én új alapvonalam” — A délután az, ahol valami valóban megváltozik. Felépíti a saját személyes energia-tervét — nem egy lehetetlen öngondoskodási céllistát, hanem egy őszinte, gyönyörű és teljesen megvalósítható 7 napos tervet arról, mi tölti fel és mi meríti ki. Megtanulja, hogyan védje meg energiáját kedvességgel, nem bűntudattal. És magával visz valamit, amit egyetlen bolt sem tud csomagolni — az engedélyt, hogy önmagára is figyeljen.
Az ajándék
Lehet, hogy nem mindig tudod, mit mondj neki. Lehet, hogy nem mindig tudod, hogyan segíts. De olvasod ezt — és ez már önmagában valami fontosat árul el rólad.
Szereted őt. Látod őt. És azt szeretnéd, hogy jobban érezze magát.
Ez a legszeretettelibb, leggondolatosabb, legőszintébb ajándék, amelyet ezen az Anyák Napján adhatsz neki. Nem azért, mert drága vagy bonyolult — hanem mert egyetlen szó nélkül azt mondja: „Tudom, hogy szükséged van erre. És megéred.”
Egyetlen kattintás. A vásárlás után azonnal megkapsz egy gyönyörűen megtervezett A4-es ajándékutalványt PDF formátumban, amelyet otthon kinyomtathatsz. Hajtsd össze, tedd egy borítékba, és add át neki személyesen. És hosszú idő óta először valaki őt helyezi előre.
Ne várj. Csak 12 hely áll rendelkezésre. És ez az élmény erre az Anyák Napjára készült — és csakis erre.
„Egy kimerült anya üres pohárból nem tud tölteni. Ez a nap nem luxus. Ez a legfontosabb dolog, amit idén adsz neki — az engedélyt, hogy újra ember legyen.”
S. Tóth Márta, Lineo Coaching™
Az Anya Is Megpihenhet – Anyák Kiégés Nélkül
Anyák Napi Ajándék Annak a Nőnek, Aki Mindent Megad Mindenkinek
📅 Dátum: 2026.05.19. vagy 2026.06.09. (Válassz egyet a két elérhető időpont közül. Időpontonként max. 12 hely.)
🕘 Időpont: 9:00–15:00 (30 perces szünettel)
💻 Platform: Online (Webex) — otthona kényelméből
👥 Csoportméret: Maximum 12 nő
🎁 Formátum: A4-es PDF ajándékutalvány, amelyet te nyomtatsz ki és adsz át személyesen
Ára: 29.900,-Ft
Így rendelhetsz: töltsd ki az alábbi űrlapot. Kérjük, valós e-mail címet adj meg, hogy el tudjuk küldeni a számlát. A fizetés után 24 órán belül megkapod az ajándékutalványt.
