A home office-olás időszakában minden pár arra kényszerült, hogy egy lakásból, sőt, sokan egy helyiségből dolgozzanak. Bár idillikusan hangzik, közel sem az, és akármennyire is szereted a partneredet, abszolút nem elvárható, hogy hónapokon át teljesen higgadtan tűrd hallgatni az online meetingjeit – vagy épp ő a tiédet.
Kiderült, hogy a hosszan tartó összezártság, és a hétköznapi teendők folyamatos együtt végzése miatt, pláne, ha esély sincs kimozdulni vagy másokkal találkozni, az emberi agy elkezdi máshogy látni az egyébként imádott partnert. Feltűnnek a rosszabb külső jellemzői, vagy épp a személyisége nem lesz annyira vonzó egy időre.
De vajon mi az oka ennek a jelenségnek?
A mindennapi életünk arról szól, hogy hétköznap dolgozunk 8-10 órát, majd legtöbbször fáradtan hazaérünk, és a napi tapasztalások alapján reagálunk, viselkedünk valahogyan otthon. Az esték rövidek, főleg, ha munka után még betérünk vásárolni, sportolni vagy csevegni a barátokkal. Az az idő, amit a társunkkal töltőnk minimális ahhoz képest, hogy hány órát töltünk a munkahelyen vagy a munkával a gondolataink között – kezdi S. Tóth Márta, life-business coach, NLP tréner, JóLét mentor.
Tehát, az otthon töltött idő kevés arra, hogy egészen jól megismerjük a társunkat, főleg úgy, hogy már bizonyos érzelmi és gondolati töltettel érkezünk haza. Ha gyerekeink is vannak, akkor még kevesebb az idő, amit a társunkra töltünk. Amikor a társaságában vagyunk legtöbbször a saját problémáinkon tűnődünk, kissé önző módon a beszélgetések is a saját célunk által diktált irányt veszik. Nem általánosítva, legtöbbször ez zajlik le bennünk. Valljuk be őszintén!
“Amikor összezárva vagyunk a társunkkal, a gyerekekkel és még esetleg a szüleinkkel is, akkor minden más oldalát mutatja meg, más szineit és új megközelítési szempontok jönnek létre. Mindenki kikéri a neki járó figyelmet, időt. Mi maradunk a legvégére. Feltéve, ha esetleg nem előzte meg egy jó határkijelölés, stratégia, rendszerezés, hatékony idő-energiabeosztás.”
– tette hozzá a szakértő.
Az elején még örülünk, hogy végre többet lehetünk a párunkkal, a családdal, még ünnepnek éljük meg. Aztán telnek a napok, a doboz egyre kisebb lesz és előbukkannak a problémák. Azok, amelyeket évekig a szőnyeg alá sörpörtünk, amelyekre nem volt elég időnk, energiánk reagálni, vagy nem is akartuk tudatosítani, hogy léteznek. Ahogyan a doboz kisebbedik, a problémák nagyobbodnak. Elkezdjük a párunkat csúnyábbnak látni, nem viseljük el már olyan könnyen a gyengeségeit, idegesítenek a tikkjei, a szokásai és eljutunk a kérdéshez: egyáltalán ki ez az ember itt mellettem? miért szerettem bele? hogyan is tudtam eddig elviselni? A feszültség fokozódik, szükségét érezzük a térnek, a különboző külső impulzusoknak és nincs többé maradásunk. Intenzívebben vesszük a levegőt, nem tudunk aludni, növekszik a fáradtság érzése és a párunkat tesszük felelőssé ezért is. Vagy nem. Attól függ, mennyire vagyunk képesek önreflexióra, mennyire tisztán mérjük fel a helyzetet, képesek vagyunk e külső segítséget kérni vagy egyszerűen csak elfogadni azt, hogy nem lehet tovább hova menekülni a valóság elől – mondja S. Tóth Márta.
A megoldás
Ahhoz, hogy a kapcsolat harmonikus és boldog maradjon, igyekezz az összezártság alatt is időt fordítani magadra, a saját hobbijaidra, és a párod is tegyen ugyanígy. A munkaidő alatt különüljetek el egymástól, hétvégénként pedig igyekezzetek otthon is randit szervezni, ha máshova nem juttok el, ezeken a randikon pedig a házimunka, az irodai élet vagy a gondok ne kerüljenek elő. Mikor a barátaiddal telefonálsz otthon, vagy a fürdőben lazulsz, esetleg egyedül netlflixeznél, kérd ki a saját privát teredet!
Amikor észreveszed, hogy ideges vagy a szerelmedre, igyekezzetek megbeszélni, ne nyomd el magadban, de legyél tisztában azzal, hogy mikor haragszol valóban rá, és mikor csak a 24 órában közös légtér okozza az érzelmeidet.
Ha sikeresebben és boldogabban szeretnéd megélni a hétköznapjaid, kövesd Mártát Facebookon, Youtube-on és Instagramon is!
Eredeti bejegyzés: Joy.hu
- All
- Cégeknek
- Fiataloknak és szüleiknek
- Képzés
- Life
- Magánszemélyeknek Mély, személyre szabott változás – az élet valódi ritmusához igazítva A magánéleti nehézségek sosem csak a magánéletünket érintik. Hatással vannak arra, hogyan gondolkodunk, hogyan szeretünk, hogyan vezetünk, hogyan dolgozunk – és leginkább arra, hogyan érezzük magunkat a saját életünkben. Ezért a velem végzett egyéni munka egyszerre gyakorlatias és mélyen érzelmi. Akár életfordulón vagy túl, akár kiégésből, veszteségből épülsz fel, akár kapcsolatodban vagy önmagadban keresed az irányt, vagy egyszerűen csak egy lassabb, élhetőbb, őszintébb életre vágysz – itt olyan személyes támogatást kapsz, ami rád van szabva, és ami ott érint, ahol most vagy. Több mint húsz év felsővezetői és transzformációs tapasztalatával olyan eszközöket hozok, amelyek egyesítik a stratégiát, a mentálhigiénét, az NLP-t, az érzelmi intelligenciát és az emberi lélek mélyebb rétegeit. A cél nem az, hogy „megjavítsunk” valamit. A cél az, hogy tiszteletben tartsuk az életedet, teret adjunk annak, ami igazán fontos, és segítsünk olyan éneddel kapcsolódni, aki belül is rendben van. Legyen szó életstratégiáról, kapcsolatokról, gyógyulásról, lassításról vagy tisztánlátásról – ez az a tér, ahol nem kell mindent egyedül cipelned.
- Services
- Üzlet
- Üzleti ügyfeleknek Mi lenne, ha a stratégiai gondolkodásod, érzelmi rugalmasságod és kommunikációs stílusod egyszerre fejlődhetne – úgy, hogy közben nemcsak üzleti, hanem személyes szinten is fenntartható eredményeket érsz el? Segítek a felsővezetőknek a stressz hatékony kezelésében, a döntéshozatal fejlesztésében, a kommunikációs működésük újrastrukturálásában és a hosszú távon működő személyes és üzleti stratégiák kialakításában – az NLP fejlett technikáira, nemzetközileg elismert coaching módszerekre és mentálhigiénés eszköztárra építve. Támogatásommal a vezetők nemcsak a szakmai működésükben, hanem önismeretükben, jelenlétükben és belső egyensúlyukban is fejlődnek – mert ma már az érzelmi tisztaság, a tudatos jelenlét és az önazonosság nem extra képességek, hanem valódi stratégiai előnyök. Több mint 23 év felsővezetői tapasztalattal és 15 év segítői szakmai támogatással a hátam mögött – mint Mindset NLP Coach, üzleti személyes stratéga és akkreditált mediátor – olyan prémium szintű, személyre szabott kísérést nyújtok, amely valódi mélységet, diszkréciót és kézzelfogható eredményeket garantál azoknak a vezetőknek, akik többet várnak – maguktól és a szolgáltatástól is. Ebben a kategóriában, minden szolgáltatás külön-külön is, azt a célt szolgálja, hogy vezetőként valódi, mély és gyakorlati támogatást kapj – akár egy kényes tárgyalási helyzetben, akár kiégés előtt állsz, akár egy új, tudatosabb élet- és üzleti életet szeretnél kialakítani. Ez nem egy sablonos „tanácsadás”. Ez egy prémium szintű, egyéni igényekhez igazított, valódi fejlődést biztosító kísérés – vezetőknek, sikeres embereknek.
